Un
tema controvertido, que genera gran frustración es el papel de las
emociones en fibromialgia. Un gran lastre entre muchos enfermos, cuando
las ganas de superarse, la lucha diaria y la constante batalla por no
flaquear, vé sumido con desesperanza, todo este esfuerzo diario y
continuo en titulares reduccionistas y simplistas.
Duele muchisimo ver como su enfermedad queda reducida a un mal manejo de sus emociones.
Luchar
contra la frustración, la pena, la soledad, emociones frustrantes día a
día con el dolor crónico de la fibromialgia es un gran handicap de los
enfermos. Como enfermos crónicos solventan con gran esfuerzo y
positivismo dandole la vuelta a estas emociones negativas y construyendo
a cada segundo a pesar de los obstáculos de la enfermedad.
Espero
que puedas diferenciar y comprender que la emoción duele pero es un
suceso fisiológico, no como se puede creer el resultado, enfermar por
“gestionar mal las emociones”
El dolor y el papel de las emociones
Después
de veintitantos años de enfermedad tengo totalmente identificados mis
tipos de dolor, dolor que surge por una acción-reacción, son dolores
instantáneos.
No sé cuando, pero hace pocos años empezó un nuevo
tipo de dolor, un dolor que se originaba cuando sentía emociones,
emociones positivas y emociones negativas.
Cuando ante un hecho
que tenía que desembocar en un sentimiento de miedo, pena alegria o
cualquier otro empezaba a notar que mi cuerpo se encogia e ipso-facto
dolía sentí que tenía que atajarlo rápido, la medicación de rescate era
mi aliada.
Las emociones nos lleva a respuestas instantáneas de
contracturas de nuestro cuerpo, por ejemplo la más evidente es el miedo,
el miedo obliga a todo el cuerpo a contracturarse, el dolor de la
fibromialgia es una contractura continua que no se resuelve porque no es
de origen mecánico, no es resultado de un ejercicio físico…es resultado
de una señal anomála del cerebro.
El dolor es una melodia
Te puede sorprender pero es así para sentir el dolor, el dolor es como diversos instrumentos.
Yo tengo diversos tipos de instrumentos que forman la melodia del dolor.
Estos
instrumentos los clasifico como el dolor que se origina con los cambios
de tiempo, los dolores de tipo sensorial (la luz, el ruido), el dolor
postural, el dolor por cansancio (mucha actividad me origina dolor) y
por último el dolor de las emociones.
Todos estos dolores se
aunan, mantener controlados todos esto instrumentos callados es muy
dificil y constantemente en mi cuerpo está sonando una melodia continua
que sufro como dolor crónico.
El dolor de la emoción
El
dolor que siento ante una emoción positiva o negativa es totalmente
identificable, es acción-reacción. Se dá la situación origen de la
emoción y la contractura es inmediata…siento mis músculos empequeñecerse
Emoción
es, en primer lugar, una función fisiológica que dispara una serie de
respuestas en el organismo”Se estimula el nervio vago -cosquilleo en el
estómago-, las glándulas suprarrenales liberan hormonas como la
adrenalina o el cortisol, y la musculatura se tensa. Tiene una función
protectora”
Ignacio Morgado, catedrático de Psicobiología de la Universidad Autónoma de Barcelona
Las
emociones tienen un componente fisiológico que nada tiene que ver con
los procesos inconscientes, insisto es acción-reacción y este es el
dolor de la emoción que yo sufro
Cuando
estoy ante una situación así son segundos, minutos en los que mi
“inconsciente” reacciona y me recuerda que hay una señal de alarma.
Entonces
es cuando instintivamente recurro a la medicación de rescate para
atajar un posible brote de dolor más intenso que me puede ocasionar
bajar mi nivel de vida y por tanto empeorar día a día.
Las emociones en Fibromialgia
Como veis es todo mucho más complicado.
El
dolor no es consecuencia de un proceso inconsciente de emociones mal
manejadas que lleva a un sufrimiento emocional y a un trastorno
psicológico como la depresión.
Yo puedor reir y me puede doler, parece imposible pero así es
.
Como siempre quitandole importancia y rebajando el sufrimiento
emocional bromeo sobre esto y no permito dejar de reir….”me rio hacia
dentro” ironizo
Mi voluntad no me permite dejar de sentir en positivo
y rio aunque sea hacia dentro y aunque duela.
Las emociones duelen como podeis ver y pueden ser un factor más que perpetua el dolor crónico.
¿Recordais la orquesta? ¿No es una melodía continua? ¿Podeis visualizar como el dolor se puede sufrir cada segundo?
Este es mi papel de las EMOCIONES como causa del dolor.
La psicología en el dolor
Cuando
te acercas a entender este mundo enseguida salen palabras como
depresión, psiquiatria, psicólogos, la verdad es muy dificil no hacer
una asociación entre fibromialgia y depresión con las lecturas rápidas.
Pero si se quiere ser justo con el mundo de la enfermedad hay que arañar, profundizar no quedarse sólo en la superficie.
Ahora
te sorprenderá leer que existen estudios cientificos que miden la tasa
de prevalencia de la fibromialgia y otras enfermedades reumáticas, estos
estudios arrojan datos de que en fibromialgia la depresión no afecta a
más pacientes que en otras enfermedades reumáticas, en enfermedades como
la artritis las tasas de depresión son más altas que en la
fibromialgia.
¿Sorprendid@ verdad?
Cuando
se enferma de forma crónica ningun enfermo está libre de padecer una
depresión, padecer una enfermedad de forma crónica puede llegar a
enfermar el alma y aparecer la tristeza.
Y cuando se enferma de
dolor crónico es especialmente más cruel, sentir dolor a diario hace que
te haga pagar facturas muy caras a todos los niveles, entonces es
cuando las emociones negativas se apoderan del enfermo y hace aparición
la depresión.
Consciente
de todo ello, médicos especializados en la enfermedad, paciente
veteranos que representan a los pacientes en la elaboración de
protocolos y documentos han luchado mucho proque la figura de la
psicologia ayude en el proceso de la enfermedad para solventar los
futuros problemas que surgirán, evoitando a toda costa que también se
enferme de depresión.
Cuando esta depresión originada por el
constante dolor crónico y sus consecuencias emocionales pérdidas
familiares, laborales dejen huella en el enfermo y se transforme en una
continua tristeza y apatia, desilusión, desapego a la vida entonces será
necesaria la ayuda psiquiátrica…abandonar el placer de vivir es
antinatural y entonces se necesita ayuda especializada que no debe ser
desmerecida.
La fibromialgia es algo más que emoción
Debemos
poner ya a la enfermedad y a sus pacientes sufridores donde merecen, en
el status de enfermedad, en la importancia de lo que es sufrir el dolor
crónico. En lo irreversible de la enfermedad como cualquier enfermedad
crónica y sus consecuencias.
Cuando leo el papel de las emociones
en fibromialgia siento como soy victima de una corriente de coaching que
cualquiera sin conocimientos se puede subir al carro de la enfermedad y
ofrecer soluciones demasiado fáciles (ojalá fueran verdaderas) pero que
no tiene las herramientas necesarias para alejar la realidad que llevo
viviendo durante más de dos decádas.
Mientras sigo luchando a
nivel piscolólgico con la resiliencia y creyendo firmemente en mí, y en
que la enfermedad es sólo un obstaculo más que te puede ayudar a
fortalecerte basandote en
- El equilibrio que enfrenta a la tensión
- El compromiso y el desafío
- La superación
- La significación y valoración
- La positividad de sí mismo
- La responsabilización
- La creatividad
como
luchan muchos enfermos crónicos de fibromialgia a los que le duele
enormemente leer que sus emociones son la causa de su enfermedad.
Recuerda
siempre que el dolor crónico es una melodia en la que intervienen
muchos instrumentos, cada enfermo tiene instrumentos diferentes pero al
final la melodia es la misma.
